“چند شبه پلک روی هم نذاشتم” ؛ وضعیتی که خیلی از درمانجویان اعتیاد بهش دچارن و کسایی که دچار نیستن هم آرزو میکنن هرگز دچارش نشن. بهم خوردن ریتم و کیفیت خواب تمام زندگی رو تحت تاثیر خودش قرار میده، و زندگی افراد درمانجو رو حتی چندین برابر. خیلیها زیر فشار مشکلات بی خوابی، به سمت مصرف قرص های خواب آور میرن تا بتونن مسیر ترک اعتیاد رو ادامه بدن و به انتها برسونن. در این مقاله میخوایم قرص های متداول برای بی خوابی رو بررسی کنیم و ببینیم آیا واقعا ارزشش رو دارن یا نه.
انواع قرص های خواب
انواع زیادی از قرص های خواب وجود داره، که در زیر 3 دسته اصلی از اونها رو و معروف ترین قرص های هر دسته رو باهم بررسی می کنیم:
1. بنزودیازپین ها (Benzodiazepines)
بنزودیازپین ها به دسته اصلی (دیازپام Diazepam ، لورازپام Lorazepam و کلونازپام Clonazepam) تقسیم میشن و همگی برای اختلالات خواب و اضطراب مورد استفاده قرار میگیرن. اثر بخشی سریعی دارن و با کاهش دادن فعالیت نورون ها، باعث احساس آرامش و خواب آلود شدن به وجود میارن. این دارو ها اعتیاد زا هستن و درصورتی که ناگهان قطع بشن، میتونن موجب استرس شدید و بی خوابی در فرد بشن. و فرد دیگه نمیتونه بدون اونها به خواب بره. درست کردن یک اعتیاد جدید برای یک درمانجوی اعتیاد اصلا عقلانی به نظر نمیاد!
- اثر سریع
- ضد اضطراب
- اعتیاد زا
2. داروهای غیر بنزودیازپینی (Non-benzodiazepines)
از دارو هایی که جزو این گروه هستن میتونیم زاله پلون (Zaleplon)، زولپیدم (Zolpidem) و اسزوپیکلون (Eszopiclone) رو نام ببریم. دارو های غیر بنزودیازپینی، خاصیت اعتیادزایی کمتری دارن اما عاری مشکل نیستن. کمک میکنن تا افراد زودتر به خواب برن، ولی برای خواب موندن تاثیر قوی ندارن. در برخی موارد ممکنه باعث ایجاد تغییراتی در خلق و خو بشن.
- تاثیر فوری
- اثر کوتاه مدت
- تغییرات رفتاری
3. دارو های ضدافسردگی
برخی از دارو های ضد افسردگی هم به دلیل خاصیتی که دارن به عنوان قرص خواب نیز به کار میرن. از متداول ترین مثال ها میشه به ترازودون (Trazodone) اشاره کرد. این قرص که مصرف اصلیش برای درمان افسردگیه، بخاطر تاثیری که در خواب آلود شدن داره برای اختلال خواب هم مورد استفاده قرار میگیره. این دارو با بازجذب سروتونین، اضطراب و تنش رو کاهش میده. از عوارض این قرص میتونیم به تهوع و خشکی دهان اشاره کنیم، که در موارد جدی تر ممکنه به تغییر ضربان قلب هم منجر بشه.
- آرامبخش
- سرعت تاثیر متوسط
- عوارضی مثل تهوع یا تغییرات ضربان قلب
قرص خواب، شمشیری دو لبه
مصرف قرص خواب به مدت کوتاه و زیر نظر پزشک میتونه بی خطر باشه، اما مصرف خودسرانه این قرصها میتونه موجب چالش های بسیاری بشه. چالش هایی مثل:
- انتخاب قرص اشتباه
- مقدارم مصرف اشتباه
- وابستگی به قرص ها
- مواجهه با عوارض
- بهم ریختن خواب در طولانی مدت به جای بهتر شدن
- آسیب به سلامت در طولانی مدت
بنابراین بهترین کار اینه که تا حد ممکن از مصرف قرص های خواب خودداری کنین، مگه اینکه تحت نظارت خاص پزشک متخصص باشین. در غیر این صورت چاره چیه؟
پس چی کار کنیم؟
بیاین کمی ریشه ای تر به مشکل ترک اعتیاد و بی خوابی نگاه بندازیم. بی خوابی در دوران ترک اعتیاد، ناشی از یک سری عوامل مشخص بدنی و محیطیه، که اگه بتونیم این عوامل ریشه ای رو از راه های بی خطر و طبیعی از بین ببریم، مشکلات خوابمون رو حل میشه و مسیر ترک اعتیاد نیز به دفعات آسون تر میشه. این عوامل ریشه ای، میتونن شامل موارد زیر باشن:
- درد و خماری
- وجود سموم مواد در بدن
- استرس و بی قراری
- وجود مشغله ذهنی روزانه درباره چالش های اعتیاد
- عدم تناسب هورمونها یا مزاج در بدن
بنظرتون درمانی هست که تمام این مشکلات رو باهم از بین ببره و عوارض قرص های خواب رو هم نداشته باشه؟
مکمل رهایی رویال، روشی طبیعی و ایمن
هربال تراپی و ترکیب داروهای ناب گیاهی، درمان محبوب و ترند سال های اخیر! با وجود 100 درصد گیاهی، ویژه شاغلین و اثر قوی در کاهش شدید درد و خماری که داره، جای تعجب نیست که چرا با استقبال زیاد درمانجویان مواجه شده. مکمل های ترک اعتیاد رویال، ساخته شده با دانش حکیمان گروه تخصصی طب سنتی رویال هست، که تمامی چالش های ترک اعتیاد رو به طور ریشه ای حل میکنه:
- کاهنده قدرتمند درد و خماری
- پاکساز موثر سموم از بدن
- درمان بی خوابی و بی قراری
- آرامبخش و مفرح
- تنظیم کننده مزاج بدن و هورمونها
- افزاینده نیروی قوای بدنی
- ویژه شاغلین و همچنین ترک در خانه
- با همراهی مشاور متخصص از ابتدای ترک تا پس از پاکی کامل
اگه درباره ترک اعتیاد به مشاوره رایگان، تخصصی و سریع نیاز داری، همین الان با یک کلیک روی آیکن گفتگوی آنلاین (سمت راست پایین صفحه) با مشاور متخصص حوزه ترک اعتیاد صحبت کن!
کلام آخر
قرص های خواب میتونن با تجویز دکتر متخصص بی خطر محسوب بشن، اما بهترین گزینه برای مصرف خودسرانه نیستن. استفاده از درمان های طبیعی و ایمن، میتونه مشکلات دوران ترک اعتیاد رو حتی به شکلی ریشه ای و اساسی حل کنه. امیدوارم این مقاله براتون مفید واقع شده باشه، و اگه سوالی دارین مشاورین تخصصی ما در گفتگوی آنلاین (سمت راست پایین صفحه) پاسخگوی شما هستن!