در دنیای مدرن که تناسب اندام و سلامت از همیشه بیشتر مورد توجه قرار گرفته، خیلی از ما دنبال اره های سالم و البته موثر برای کم کردن وزن و رسیدن به تناسب اندام هستیم. پودر جوانه گندم اصلی یکی از مغذی ترین و بهترین مکمل های کاهش وزن به شمار میاد که نه تنها وزن شما رو پایین میاره، بلکه بسیاری از نیاز های بدنتون رو نیز پاسخگویی میکنه. در این مقاله قصد داریم سیر تا پیاز استفاده از پودر جوانه گندم برای لاغری رو بررسی کنیم.
مصرف جوانه گندم برای لاغری
پودر جوانه گندم برای لاغری واقعا اثربخشه؟ تا چه حد میشه برای کاهش وزن بهش تکیه کرد؟ آیا همه میتونن ازش استفاده کنن و نتیجه بگیرن؟ سوالات متعددی که با افزایش محبوبیت پودر جوانه گندم نیز سرچ و تکرار زیادی پیدا کردن.
پودر جوانه گندم که از متداول ترین روش های استفاده از جوانه گندمه، سرشار از انواع ویتامین، مواد معدنی و آنتی اکسیدان هاست که فواید بی شماری برای سلامت انسان داره. یکی از این فواید، کمک در به دست آوردن وزن مناسبه. اما چطور؟ بیاید در ادامه بهتون بگم.
خواص پودر جوانه گندم برای لاغری
خواص جوانه گندم در لاغری چیه؟ وقتی صحبت از کمتر غذا خوردن و داشتن احساس سیری میشه، خیلی از ما ممکنه یاد فیبر و مواد غذایی حاوی فیبر بیفتیم. یکی از این مواد غذایی، پودر جوانه گندمه. فیبر و چندین ماده مغذی دیگه مثل پروتئین ها و مواد معدنی، از اساسی ترین مواد موجود در پودر جوانه گندم اند و کمک میکنن تا به اهداف زیر دست پیدا کنیم:
- احساس سیری و پری در معده
- افزایش سرعت سوخت و ساز بدن
- تنظیم ساز و کار و سیستم ایمنی بدن
- موثر در ساخت عضله
- سرشار از انواع ویتامین و پروتئین و مواد معدنی
- افزایش انرژی در طول روز
- کمک به کالری سوزی بیشتر
اگه روش درستی رو برای استفاده از پودر جوانه گندم در پیش بگیرید و به خودتون زمان بدید، نتایج خودشون رو نشون میدن. اما روش درست مصرف پودر جوانه گندم چیه؟ در ادامه با هم میخونیم.
جوانه گندم برای لاغری چگونه استفاده شود
وقتی به چگونگی مصرف پودر جوانه گندم فکر می کنیم، چند تا سوال اصلی ذهن ما رو درگیر میکنه. سوالاتی مثل اینکه اونو با چی بخوریم، چقدر باید مصرف کنیم، و چه زمانی بهترین زمان برای مصرفشه؟ در ادامه این سه سوال رو باهم بررسی میکنیم.
نحوه مصرف پودر جوانه گندم برای لاغری
راه های متعددی برای مصرف پودر جوانه گندم وجود داره که میتونید طبق نیاز و سلیقه تون انتخابش کنید. از جمله مخلوط کردن پودر جوانه گندم با …
- ماست
- سالاد
- سوپ
- اسموتی
- آبمیوه طبیعی
- شیر
پودر جوانه گندم به تنهایی چندان خوشمزه نست و ممکنه طعمش برای برخی عجیب باشه. از این جهت توصیه میشه پودر جوانه گندم رو با سایر مواد خوشمزه و یا نهایتا همراه با عسل میل کنید.
مقدار مصرف روزانه پودر جوانه گندم برای لاغری
جواب این سوال بستگی به شرایط و نیاز شما داره. اما بطور متوسط از 1 الی 3 قاشق غذاخوری در روز میشه مصرف کرد، یعنی نهایتا یک قاشق غذاخوری قبل از وعده های صبحانه و نهار و شام.
البته نکته مهم اینه که این مقدار رو کم کم شروع کنید و از این بیشترش نکنید چرا که زیاده روی در مصرف پودر جوانه گندم میتونه باعث مشکلات گوارشی بشه.
زمان مصرف پودر جوانه گندم برای لاغری
یکی از هدف های اصلی مصرف پودر جوانه گندم برای کاهش وزن، اینه که با خوردنش احساس سیری کنیم. بنابراین از بهترین زمانها برای خوردن پودر جوانه گندم، چند دقیقه قبل از وعده غذایی محسوب میشه. در این صورت فیبر موجود در جوانه گندم به شما احساس سیری خواهد داد.
سایر زمانها برای مصرف پودر جوانه گندم صبح ناشتا، قبل از خواب و یا در طول روزه، که در این صورت ممکنه کمی ما رو از هدف کاهش وزن دور کنه. پس اگر نیاز اصلی شما به جوانه گندم بابت کاهش حجم غذای مصرفی و کاهش وزن هست، قبل از وعده غذایی میل کنید.
بهترین مارک پودر جوانه گندم چیه؟
مارک پودر جوانه گندمی که مصرف میکنین تاثیر مستقیمی در میزان نتیجه ای که ازش میگیرید دارید. پودر جوانه گندم فله ای، غیر بهداشتی یا ناخالص، نه تنها تاثیر مثبتی نداره بلکه میتونه به سلامتتون آسیب بزنه. از محبوب ترین و مطمئن ترین برند های پودر جوانه گندم، پودر جوانه گندم بین استار هست. بین استار مزایایی ایده آل به مصرف کنندگان ارائه میده که تضمین کننده اثربخشی محصولاتشه:
- دارای پروانه بهداشت و سیب سلامت
- کاملا خالص و بدون هیچ گونه ماده افزودنی
- تهیه شده از مرغوب ترین جوانه گندم
- تولید شده بدون دخالت دست و در کمترین تماس با هوا برا حفظ حداکثری خواص
- دارای ساشه های کوچک مخصوص مصرف روزانه
پودر جوانه گندم برای لاغری کافیه یا نه؟
پودر جوانه گندم در لاغری میتونه صرفا یک مکمل باشه. کاهش وزن و تناسب اندام همیشه ملزم به داشتن سبک زندگی سالم، تغذیه مناسب، فعالیت بدنی و البته خواب کافی هست. با داشتن این ملزومات، پودر جوانه گندم کار شما رو آسون تر میکنه و باعث میشه در زمینه های زیر دشواری کمتری داشته باشید:
- احساس گرسنگی
- کمبود انرژی
- کمبود ویتامین و املاح
- دشواری در ساخت عضله و گرفتن حجم
- سرعت پایین چربی سوزی
جوانه گندم برای چه کسی خوب نیست؟
پودر جوانه گندم محدودیت خاصی برای مصرف نداره، اما افراد زیر باید جدا از مصرفش خودداری کنن:
- افراد دارای حساسیت به گلوتن (ماده طبیعی موجود در پورد جوانه گندم)
- افراد دارای زخم یا ورم در معده یا روده
- افرادی که تصور میکنن لاغری با جوانه گندم نیازمند سبک زندگی سالم (تغذیه، فعالیت بدنی و…) نیست!
جمع بندی
پودر جوانه گندم مثل هر ماده مغذی دیگه، راه و روش مصرف خودش رو داره و با مصرف درستش می تونیم به نتایج عالی دست پیدا کنیم. یکی از این نتایج عالی، رسیدن به وزن مناسب و حفظ تناسب اندامه. باید به نکات ریزی مثل زمان مصرف، مارک پودر جوانه گندم و حتی به سبک زندگی فعلیمون توجه کنیم تا بتونیم با استفاده از پودر جوانه گندم به وزن دلخواهمون برسیم.
اگه هر سوالی درباره پودر جوانه گندم داری، جوابشو همین الان رایگان دریافت کن و با یک کلیک روی آیکن گفتگوی آنلاین (پایین سمت راست صفحه) وارد گفتگو با مشاور شو.
اگر هم میخوای درباره پودر جوانه گندم اطلاعات بیشتری کسب کنی، حتما این مقاله رو بخون: طریقه مصرف پودر جوانه گندم (راهنمای جامع)
ارادت، حسین نکوئی مدیر سایت فروشگاه مرکزی دکتر بیز