اعتیاد و الته ترک اعتیاد تاثیرات پیچیده بر بدن میزارن که گاهی از فرد به فرد نیز تفاوت زیادی داره. یکی از این تاثیرات عجیب و متداول بعد از ترک اعتیاد، احساس سستی و سرما در بدنه. اینجور وقتا افراد از خودشون میپرسن چرا قدرت بدنیم کم شده و انگار انرژی انجام کار ها رو ندارم؟ دیگه چقدر باید بگذره که خوب بشم؟ در این مقاله میخوایم به این سوالات رایج جواب بدیم و بهترین راه حل ها برای سردی مزاج بعد از ترک اعتیاد رو با هم بررسی کنیم.
علت سردی بدن بعد از ترک اعتیاد چیه؟
بعد از ترک اعتیاد، چندین واکنش بطور طبیعی و خودکار شروع به رخ دادن میکنن. باهم چند تا از این واکنش های بدنی رو بررسی می کنیم تا ببینیم ارتباطشون به سردی مزاج بعد از ترک اعتیاد چیه:
- کاهش سرعت متابولیسم: مواد مخدر با ورود به بدن برخی از فعالیت ها رو تسریع میکنه که میتونه باعث افزایش گرما در بدن بشه. وقتی دیگه مواد مصرف نشه، گرما و انرژی سابق نیز از دست میره.
- تغییرات هورمونی: مخدر تاثیر مستقیمی بر تنظیم سطح ترشح هورمونها داره و هورمونهای متعددی رو با خودش بالا و پایین میکنه. ترک ماده مخدر این تنظیمات رو بهم میریزه و باعث کمبود هورمونهایی میشه که میتونن سرما و انرژی رو در بدن تنظیم کنن.
- تغییرات جریان خون: کارکرد طبیعی گردش خون با مصرف برخی از مواد مخدر دچار تغییر و آسیب میشه. وقتی خون به درستی در بدن به گردش نیفته بی حالی و سرمای بیشتری در بدن میبینیم.
- کمبود مواد مغذی: مواد مخدر خصوصا در طولانی مدت توانایی بدن در جذب مواد مغذی رو کاهش میده و اون رو با انواع کمبود ها و اختلالات مواجه میکنه. یکی از تاثیرات این قضیه، خستگی و سرمای بی علت هست.
بعد از ترک اعتیاد چه اتفاقی در بدن میفته؟
همونطور که بالا تر خوندیم، عموم مواد مخدر مثل تریاک یا هروئین طبع گرم دارن و با ورود به بدن، در طولانی مدت باعث سیستم بدن در مزاج و تنظیم دما دچار تغییراتی بشه و کارکرد خودش رو با اون ماده مخدر تنظیم کنه. سیستم عصبی، سوخت و ساز، هورمون ها، مزاج، گوارش و خیلی از اعضای بدن تحت تاثیر ماده مخدر قرار میگیرن.
وقتی فرد تصمیم به ترک اون ماده مخدر میگیره، بدن باید در نبود گرمای دریافتی از مواد مخدر، مجددا خودش رو تنظیم کنه. این اتفاق یک شبه نمی افته و بسته به سابقه اعتیاد ممکنه از چند تا چندین هفته زمان ببره.
علائم سردی مزاج بعد از ترک
اکثر افراد بعد از ترک اعتیاد (خصوصا کسانی که سابقه اعتیاد طولانی تر و شدید تری داشتن) با چند تا از این علائم ناخوشایند مواجه میشن:
- کمبود انرژی: احساس سستی، بی حالی و کم زور بودن در بدن که با خوابیدن و خوردن غذا هم چندان تغییری نمیکنه.
- مشکلات سیستم گوارش: نفخ، یبوست، مشکل در هضم یا سایر مشکلات مشابه شروع به پیدایش میکنن یا تشدید میشن.
- سرما و لرزش: انگار به هوای سرد و خستگی آسیب پذیر تر شدید و با کمترین سختی احساس ناتوانی می کنید.
- بالا و پایین شدن اشتها: اشتها ممکنه خیلی زیاد یا خیلی کم بشه تا کمبود انرژی و احساس سستی در بدن رو جبران کنه.
سردی بعد از ترک اعتیاد: طبیعی یا غیرطبیعی؟
آیا سردی بعد از ترک اعتیاد نشون دهنده وجود یک مشکل جدی یا غیرطبیعیه؟ خیر. سردی مزاج بعد از ترک اعتیاد بخشی طبیعی از پروسه بهبود محسوب میشه و نشون دهنده اینه که مواد مخدر در حال خروج از بدن هستن. اما برای برای بازیابی قدرت و توانایی های سابقش نیاز به مدتی زمان و البته کمک از سمت شخص و از سمت متخصص داره.
چندین فعالیت و عادت مثبت هست که توسط خود شخص و همچنین دکتر درمانگر میتونه انجام بشه. با صبوری و انجام نکات لازم، گذر از این دوره به سادگی و به زودی میسر میشه، لااقل خیلی ساده تر از زمانی که اوضاع سلامت رو به حال خود رها کنیم.
روش های کاهش سردی پس از ترک اعتیاد
سردی پس از ترک اعتیاد با رعایت چند تا نکته کوچیک اما کلیدی میتونه سریع تر به پایان خودش نزدیک بشه:
- تغذیه متنوع و سالم: انتخاب خوراک از تمامی بخش های هرم غذایی کمک میکنه تا هرچه سریعتر تمام مواد مورد نیاز بدن رو دریافت کنید، کمبود انرژی و نقص کارکرد های بدن رو جبران کنید.
- داشتن فعالیت بدنی: انجام ورزش های سبک به گردش خون و بهبود ساز و کار های بدن کمک میکنه و باعث میشه زودتر به حالتی که براتون مناسبه برسید.
- استراحت کافی: کم خوابی و بیش از اندازه کار کردن باعث میشه هرکسی بعد از مدتی دچار ضعف و احساس سستی بشه. پس خواب کافی داشته باشید و سعی کنید به نیاز های بدنتون برسید.
- پوشیدن لباس های مناسب: قرار گرفتن در معرض سرمای بیش از حد (یا حتی گرمای بیش از حد) میتونه مشکلات رو تشدید کنه و باعث افزایش احساس خستگی و ضعف بشه. پس لباس مناسب با هوا بپوشید و دما رو کنترل کنید.
- مراجعه به پزشک طب سنتی: یکی ار مهم ترین اقدامات برای درمان سردی بعد از ترک اعتیاد، گرفتن راهنمایی تخصصی از حکیم طب سنتی برای اصلاح مزاج و افزایش سلامته.
مکمل گیاهی ترک اعتیاد رویال : خداحافظی با سردی
گروه تخصصی طب سنتی رویال برای اولین بار در ایران محصولی کم نظیر با مجموعه ای کامل از مزایا رو تولید کرده که در بین درمانجویان اعتیاد، چه کسایی که هنوز ترک رو شروع نکردند چه در انتهای ترک هستند، با محبوبیت ویژه مواجه شده. این مکمل های گیاهی…
- دارنده سیب سلامت از سازمان غذا و دارو، گواهینامه ISO 10004 و تاییدیه سازمان GMP اروپا
- 100 درصد گیاهی و بدون هیچ عوارض
- دفع کننده موثر سردی و بغلم اضافه در بدن
- کاهنده شدید درد و خماری
- سم زدای قدرتمند
- کور کننده هوس مصرف
- آرامبخش اعصاب، ضد افسردگی و اضطراب
- افزایش کیفیت خواب
- همراه با راهنمایی مشاور متخصص از ابتدا تا انتهای مصرف
بوده و به راحتی با دریافت یک مشاوره رایگان و تخصصی قابل تهیه هستند. برای ورود به مکالمه رایگان با مشاور متخصص، همین الان روی گفتگوی آنلاین (پایین سمت راست صفحه) کلیک کن و بهترین راهنمایی ها رو رایگان دریافت کن.
کلام آخر
سردی مزاج یکی از مراحلیست که خیلیها پس از ترک اعتیاد از سر میگذرونن. داشتن عادات روزانه سالم و کمک گرفتن از مطمئن ترین محصولات طب سنتی برای درمان سردی مزاج، از ایمن ترین راه کار ها برای گذر سریعتر از این مرحله و دست یابی به سلامت کامله.
اگر نیاز داری هر چه سریعتر و از موثرترین روش ها سردی مزاج بعد از ترک اعتیاد رو برطرف کنی، فرصت مشاوره رایگان و تخصصی ما رو از دست نده و روی آیکن پایین سمت راست (گفتگوی آنلاین) کلیک کن تا همین حالا وارد مکالمه با مشاور بشی.
