پودر جوانه گندم، پودر جوانه گندم خشک شده است که این روزها بخاطر خواص متعددش بین افراد و خصوصا بین خانم ها محبوب شده.
این پودر قهوه ای رنگ با وجود ظاهر ساده ای که داره سرشار از مزیت های متنوع برای تقریبا تمام افراده و احتمال زیاد برای شمایی که در حال خوندن این مقاله هستید نیز مفیده. تا انتهای این مقاله دربارش حرف می زنیم!
خواص پودر جوانه گندم
پودر جوانه گندم دنیایی از ویتامین ها و املاح رو در خودش جای داده که هر کدوم از اینها درمان کننده مشکلات مختلفی در بدن هستن.
- ویتامین هایی مثل E، C ، B6، B12، A
- مواد معدنی ضروری مثل سلنیوم، ید، زینک، آهن، پتاسیم و کلسیم
- سرشار از انرژی و مواد انرژی زا مثل کربوهیدرات
- فیبر بالا و مفید برای روده
اما چرا باید از اینها بطور روزانه در رژیم غذاییمون استفاده کنیم؟ از اینها برای رفع چه مشکلاتی میتونیم بهره ببریم؟
1. چاق شدن به ویژه صورت
استفاده از پودر جوانه گندم همراه سایر مواد مغذی (مثل شیر و عسل یا شیره خرما) چند دقیقه پس از وعده غذایی میتونه باعث افزایش اشتها و جذب آب و مواد مغذی به بدن بشه. خصوصا در ناحیه صورت افراد احساس میکنن به قول معروف آب زیر پوستشون افتاده و صورت و بدن پرتری پیدا کردن. از این جهت پودر جوانه گندم مورد علاقه افرادی که کمبود وزن دارن هست.
- افزودن لایه آب زیر پوستی
- سرشار املاح و ویتامین ها
- پر کالری و مغذی
2. کاهش وزن!
درسته که اگه پودر جوانه گندم بعد از غذا مصرف بشه باعث چاقی میشه، اما اگه بعد از غذا مصرف بشه باعث کاهش اشتها و کاهش وزن میشه. پودر جوانه گندم سرشار از فیبره و مصرفش با سالاد و ماست پیش از غذا میتونه حجم معده رو پر کنه و باعث ایجاد حس سیری بشه. همین پودر جوانه گندم رو به گزینه ای عالی برای کاهش وزن تبدیل میکنه، البته در کنار تغذیه مناسب و فعالیت بدنی.
- پر کننده معده
- دارای فیبر بالا
- کاهنده اشتها
3. افزایش متابولیسم بدن
روی و منیزیم موجود در پودر جوانه گندم تاثیر مستقیم روی غذه تیروئید میزاره و باعث تنظیم سرعت سوخت و ساز بدن میشه. به همین دلیل میتونه به افرادی که دچار کم کاری تیروئید هستن کمک کنه تا متابولیسم متعادل تری داشته باشن و دچار تجمع چربی نشن.
اگه برای شما هم سوال شده که پس افراد لاغر چی؟ باید بگم جوانه گندم برای افراد لاغر و وزن گیری باید همراه با سایر مود مغذی مثل شیر و عسل مصرف بشه، و از طریق جذب کالری و مواد مغذی اثر خودش برای افزایش وزن رو میزاره.
- افزاینده سرعت گردش خون
- تنظیم کننده و تسریع کننده متابولیسم
- جلوگیری از تجمع چربی اضافه
4. پوست و موی سالم و قوی
پودر جوانه گندم از قوی ترین منابع مواد مغذی مورد نیاز پوست و موهاست که در خیلی از محصولات آرایشی بهداشتی هم استفاده میشه . اگه به سلامت پوست و موتون اهمیت میدید، پودر جوانه گندم از بهترین گزینه ها برای مراقبت ازشونه.
ویتامین E موجود در جوانه پوست و موهاتون رو رطوبت رسانی میکنه، ازشون در برابر رادیکال های آزاد محافظت میکنه و از آسیب و ریزش جلوگیری میکنه. همچنین استفاده موضعی از این ماده پرخاصیت باعث سفید شدن، از بین رفتن لکه و تیرگی، آبرسانی و کاهش چین و چروک های صورت میشه.
- رطوبت رسان قوی
- روشن کننده و ضد تیرگی
- محکم کننده فولیکول مو
- ضد رایدکال های آزاد
5. درمان مشکلات و بیماری های بانوان
مشکل در باروری، اختلالات قاعدگی، تخمک گذاری ضعیف، مشکلات تخمدان ها و بهم ریختگی هورمونی از مشکلاتیست که ممکنه بانوان باهاشون مواجه بشن.
پودر جوانه گندم التهابات تخمدان ها رو درمان میکنه و تعادل رو به هورمون های زنانه بر میگردونه. اسید های چرب امگا3 موجود در پودر جوانه گندم نیز جریان خون رو بهبود میده و از این طریق به افزایش باروری در بانوان کمک میکنه.
- کمک به افزایش باروری
- متعادل کننده هورمون های زنانه
- ضد التهابات تخمدان
6. مفید برای خانم های باردار
پودر جوانه گندم به عنوان یکی از مغذی ترین ماده ها، قطعا خانمهای باردار رو نیز از خواص متعدد خودش بی بهره نمیزاره. مواد مغذی موجود در پودر جوانه گندم به رشد و سلامت جنین و همچنین مادر کمک شایانی میکنه.
- پیش گیری از نقص لوله عصبی جنین
- تقویت استخوان ها (هم جنین هم مادر)
- مبارزه با کم خونی
- ضد یبوست
7. انرژی بیشتر و خستگی کمتر
ویتامین های گروه B در پودر جوانه گندم نقش مهمی در تبدیل کربوهیدرات به انرژی بازی میکنن، و باعث میشن یکی از فواید اصلی جوانه گندم مبارزه با بی انرژی و خسته بودنه. توی زندگی پر مشغله امروز که فعالیت ها بیش از پیش شده، داشتن مکملی مثل جوانه گندم میتونه خیلی در به دست آوردن انرژی کافی روزانه موثر باشه.
- تبدیل کربوهیدرات ها به انرژی
- انرژی زای ارگانیک
- کالری بالا
8. تقویت سیستم ایمنی بدن
جوانه گندم به عنوان منبع ویتامین C و آنتی اکسیدان، گزینه ای عالی برای افزودن به تغذیه روزانه ست تا از سرماخوردگی و بیماری های مشابه جلوگیری کنه یا اونها رو درمان کنه. خصوصا اگه شخصی با سیستم ایمنی ضعیف هستید و حتی وسط تابستون هم مریض میشید، استفاده طولانی مدت از پودر جوانه گندم میتونه به رفع این مشکلتون کمک کنه.
- منبع آنتی اکسیدان و ویتامین C
- پیش گیری از سرماخوردگی
- کمک به درمان سرماخوردگی
9. معده و روده سالم
همه ما با خواص فیبر برای روده آشناییم. پودر جوانه گندم سرشار از فیبر هاییست که مشکل یبوست رو از بین میبرن و حرکت روده ها رو تنظیم میکنن. این ماده پرخاصیت، به حفظ و رشد باکتری های مفید روده هم کمک میکنه و از این طریق احساس بهتری بهتون میده.
- رفع یبوست
- کمک به هضم
- تنظیم حرکات روده
- رشد باکتری های مفید روده
10. کاهش قند خون
فیبر جوانه گندم جذب قند و افزایش ناگهانی اون رو کند میکنه و همچنین باعث میشه سلول ها به دریافت انسولین حساسیت بیشتری نشون بدن.
اینها مجموعا باعث میشه قند خون کاهش پیدا کنه و در معرض ابتلا به بیماری دیابت قرار نگیریم. هرچند پودر جوانه گندم تنها یک گزینه است و برای درمان دیابت باید چیز های دیگه ای مثل رژیم غذایی و فعالیت بدنی رو هم در نظر قرار داد.
- کاهنده قند خون
- افزایش حساسیت سلولها به انسولین
- جلوگیری از بالا رفتن ناگهانی قند خون
11. بهترین مکمل برای کودکان
کلسیم و روی پودر جوانه گندم مخصوص بچه هاییست که کمبود وزن دارن یا میخوان قدشون رشد کنه. همچنین عضلاتشون رو نیز تقویت میکنه و کمک میکنه تا بدنی سالم تر، قوی تر و رشدی پر سرعت تر داشته باشن.
- وزن گیری در کودکان
- افزایش قد کودکان
- تقویت عضلات و ماهیچه های کودکان ضعیف الجثه
12. تقویت قوای جنسی مردان
مواد مغذی متعدد جوانه گندم (از جمله ویتامین E، روی و اسید های چرب امگا 3) در تقویت هورمون های مردانه، افزایش انرژی و قوا، و عملکرد بهتر جنسی موثرن.
- تقویت و تنظیم هورمون های مردانه
- بهبود عملکرد جنسی
- افزایش نیرو و انرژی
13. عالی برای وعده قبل تمرین در ورزشکاران
استفاده از پودر جوانه گندم پیش از تمرین نه تنها انرژی شما رو افزایش میده و کمک میکنه تمرین قوی تری داشته باشید، بلکه بازسازی و رشد عصلات رو سرعت میبخشه و عملکرد ورزشیتون رو بهبود میده. به همین دلیل احتمال آسیب های شدید رو پایین میاره و در به دست آوردن سریع تر سلامت موثر واقع میشه.
- افزایش انرژی و فعالیت
- تسریع عضله سازی
- جلوگیری و تسریع بهبود آسیب ها
چطور می‌تونید پودر جوانه گندم رو مصرف کنید؟
اینکه پودر جوانه گندم رو چطور مصرف کنید بستگی به هدف شما از استفاده ازش داره. اما عموم افراد و اشخاصی که میخوان از خواص عمومی و انرژی این محصول بهره مند بشن، میتونن با روش های زیر پودر جوانه گندم رو مصرف کنن:
- میکس کردن با ماست
- ریختن داخل سالاد
- افزودن به خورشت ها و سوپ ها
- افزودن به نان ها و کیک های خانگی
- مخلوط کردن با نوشیدنی هایی مثل آبمیوه
از کجا پودر جوانه گندم بخرم؟
تهیه پودر جوانه گندم بهداشتی و بسته بندی شده تضمین کننده کیفیت و سلامت محصوله، چیزی که برای بهره مندی از خواصش حتما باید رعایتش کنید. به همین دلیل، خرید از عطاری ها خصوصا به شکل فله ای توصیه نمیشه و طبق تجربه این نوع پودر ها اثربخشی کمتری دارن.
محبوب ترین مارک پودر جوانه گندم در این روزها پودر جوانه گندم بین استار هست که از مرغروب ترین گندم تهیه شده و بدون دخالت دست به صورت کاملا خالص بسته بندی شده و آماده فروش میشه.
جهت مشاهده توضیحات بیشتر پودر جوانه گندم دکتر بیز یا همون بین استار و اطلاع از قیمت اون روی لینک زیرکلیک کنین:
خلاصه کلام
پودر جوانه گندم یکی از بهترین راه ها برای حفظ سلامت به شیوه طبیعی و ایمنه، و میتونیم یک مکمل روزانه به شمار بیاریمش که برای تقریبا هر کسی مناسبه؛ از بانوان تا آقایان گرفته تا کودکان و ورزشکاران.
هر کسی میتونه به شیوه خودش و مطابق با نیازش از خواص این ماده کم نظیر بهره مند بشه، سلامتش رو ارتقا بده و مشکلاتش رو درمان کنه. از کمبود یا اضافه وزن، تا ریزش مو، مشکلات گوارشی و قند خون بالا.
اما یادتون باشه نکته کلیدی بهره مندی از هر مکملی، رعایت سایر نکات کلیدی برای سلامت بدنه، نکاتی مثل تغذیه نرمال، خواب کافی و سبک زندگی سالم.
